09.04.2006
Athleten Wintersport
Diese Athleten haben erfolgreich im Robinson CLUB DER BESTEN 2003 trainiert und sind seitdem auch begeisterte
FLEXI-BAR Athleten.
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Andrea Henkel Geb.: 10.12.1977 Olympische Spiele / Salt Lake City 2002 - Goldmedaille 15 km Einzel (Biathlon) - Goldmedaille Staffel (Biathlon) |
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Janet Klein Geb.: 01.11.1979 - Europameisterschaft 2002 – 1.Platz Staffel - Deutsche Meisterschaft 2001 - 1.Platz Sprint, 3.Platz Staffel - Weltcup 2001 - 1.Platz Staffel |
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Jens Filbrich Geb.:13.03.1979 Olympische Spiele / Salt Lake City 2002 - Bronzemedaille Staffel (Langlauf) |
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Manuela Henkel Geb.: 04.12.1974 Olympische Spiele / Salt Lake City 2002 - Goldmedaille Staffel (Langlauf) |
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Martina Glagow Geb.: 21.09.1979 - Gesamtweltcup Siegerin 2002/2003 - Weltmeisterin Verfolgung 2003 - WM Bronzemedaille Staffel 2003 - Vize-Weltmeisterin Massenstart 2001 - 3 Weltcupsiege |
Liebe Flexi bar Gemeinde,
ich trainiere seit ca. 3 Jahren mit dem Flexi bar. Ein- bis zweimall wöchentlich trainiere ich mit dem schwarzen Stab ca. 1 Stunde. Dabei halte ich den Stab ca 10 Minuten in einer Hand und wechsle dann in die andere Hand. Ich stehe dabei auf einer wackeligen Unterlage (Bosu), manchmal auf einem Bein. Das ist ziemlich lange. Ich habe im Fitness-Studio noch niemanden getroffen, der das so lange macht. Ich möchte mir jetzt für zu Hause einen Stab zulegen, kann aber hier nicht mehr so lange trainieren. Ist es noch sinnvoll auf eine kürzere Trainingszeit umzustellen; z.B. 6 x 3 Minuten / 5 mal wöchentlich, ohne Bosu. Oder soll ich das Training völlig umstellen. Ich merke nämlich keinen physiologischen Effekt mehr, wohl aber einen psychologischen (wirkt deutlich antidepressiv bei mir).
Über eine Antwort mit Empfehlung würde ich mich sehr freuen.
Andreas Knoll